Почему вы спите долго, но просыпаетесь разбитыми: 5 неочевидных врагов вашего сна после 50 Кажется, вы делаете все правильно: ложитесь рано, спите по 7-8 часов, а утром все равно чувствуете себя так, будто поезд переехал? Это не каприз или лень, а серьезный сигнал организма, который нельзя игнорировать. Особенно после 50, когда качество сна критически важно для энергии и здоровья. Что, если ваш долгий сон вас обманывает? Если вы регулярно спите достаточно, но не чувствуете себя отдохнувшим, возможно, одна из этих проблем подтачивает ваше здоровье незаметно...