Вы регулярно добавляете вес на штангу, стараетесь выполнять больше повторений, не пропускаете тренировки. Казалось бы, всё делаете правильно. Но проходит время, а результаты почти не меняются. Иногда новый вес удаётся поднять только ценой испорченной техники, а иногда прежние рабочие веса вдруг начинают казаться неподъёмными. Возникает закономерный вопрос: если для роста силы нужна прогрессия нагрузки, почему увеличение веса перестало помогать? Проблема может быть не в том, что вы недостаточно стараетесь...