Слова о том, что до 12 часов можно есть все и в каких угодно количествах, можно услышать очень часто. Некоторыми данная рекомендация даже рассматривается как способ снижения веса. Однако, при попытке снизить вес люди в большинстве случаев сталкиваются с отсутствием результата, а иногда даже и с набором веса. Все дело в том, что подобный режим питания для человеческого организма является неблагоприятным. Избыточное количество еды и калорий за короткий срок являются стрессовыми не только для желудочно-кишечного тракта, но и для обменных процессов, для иммунитета, да и для всего здоровья в целом...