Дневной сон может принести пользу, но необходимость в нем может сигнализировать о хроническом недосыпании. Многих людей интересует, нужен ли дневной сон? Это все-таки польза или вред? В этой статье мы разберемся с тем, нужен ли дневной сон взрослому, полезен ли он и почему иногда после дневного сна болит голова. Чем полезен дневной сон Полезен ли дневной сон? Даже короткий дневной сон несет пользу: освежает, снимает общую сонливость и восстанавливает силы. Кроме того, польза дневного сна заключается в нейтрализации гормона стресса (кортизола) и восстановлении режима сна...

Нужен ли дневной сон взрослому человеку? Этот вопрос давно исследуют ученые, о нем говорят психологи, дают советы врачи-терапевты. И эти мнения расходятся. Давайте разберем пользу и вред дневного сна. Одни...