Хочется поспать подольше, отменить тренировку, провести весь день под пледом и вообще никуда не ходить — если вы узнаете себя в первые дни цикла, то этот материал для вас. Усталость во время месячных — не каприз организма, она вполне обоснована. В это время на уровень энергии влияют гормональные изменения, боль, нарушения сна и сама кровопотеря. А если месячные очень обильные, причиной слабости может стать дефицит железа. В этой статье разбираемся, почему во время месячных хочется спать, откуда берется усталость и в каких случаях стоит обратиться к врачу...

Виды усталости с научной точки зрения: как распознать причину и правильно восстановиться Виды усталости различаются не только ощущениями, но и механизмами возникновения. Иногда организму действительно нужен сон, иногда — перерыв от умственной нагрузки, а порой стойкое истощение указывает на заболевание. Совет «просто отдохните» универсален примерно так же, как рекомендация «почините машину», когда неизвестно, что именно сломалось. В этой статье разберём: Что наука называет усталостью Усталость —...