Частая потребность в том, чтобы прилечь и немного поспать посреди дня, может свидетельствовать о нездоровье. "Когда человеку постоянно нужен отдых со сном, несмотря на то, что ночью он спит 7-8 часов, это говорит о том, что в системе какой-то сбой. Это, например, может объясняться каким-либо небольшим воспалением, депрессией, избыточным весом или нехваткой еще чего-то", — предупреждает профессор Турбьёрн Окерстедт из Института исследований стресса. Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов...

Кто из нас не хочет поспать или подремать после обеденного перерыва? По данным Центра медицины сна, в Российской Федерации избыточная дневная сонливость наблюдается у 40,9% людей молодого возраста (20-35 лет). Людям в возрасте эта особенность тем более присуща. Однако, предупреждают медики, иногда это желание не так безобидно и говорит не просто о ночном недосыпе. Так что же скрывается за дневной сонливостью? Об этом рассказал эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог Роман Бузунов. Дневная сонливость: это плохо или нет Нередко желание поспать днём - простое следствие недостатка сна...