«Совсем ничего не успеваю! Вокруг столько интересного, столько можно было бы сделать, но силы только на работу». Вместе с психологом разбираемся, почему мы ничего не успеваем и что можно с этим делать — самостоятельно или с поддержкой специалиста. Современный ритм жизни часто заставляет нас чувствовать себя загнанными в угол: работа, домашние дела, семья, саморазвитие — все требует времени и внимания. Складывается ощущение, что мы ничего не успеваем, а это приводит к стрессу, тревоге и выгоранию...

Бывает так: весь день вроде бы ничего не делал — ни физической работы, ни дедлайнов, ни звонков. А к вечеру — выжат, как лимон. Ни сил, ни мотивации, ни желания что-либо начинать. Почему так? Ответ — в том, что мозг устает иначе, чем тело. И иногда «ничего не делать» — самое выматывающее, что ты можешь себе устроить. Мы привыкли думать, что отдых = отсутствие физической активности. Но это не всегда работает. Если ты пролежал полдня на диване, уставившись в потолок, прокрутил миллион мыслей, посмотрел десять видео на YouTube, завис в соцсетях и трижды пролистал ленту новостей — ты не отдыхал...