Дело в том, что когда мы лежим в кровати перед сном, наш мозг понимает что именно сейчас мы точно никуда не пойдем и не будем ничего делать.  Нам легко представить ,как завтра, мы идем на пробежку, сбалансированно завтракаем, снимаем рилс, выполняем все дела по списку. Но приходит утро, и абстрактное будущее которое мы себе планировали вечером, не идет в сравнение с ощущением мягкой и теплой постелью в настоящем. Именно в этот момент, мы часто отменяем свои вчерашние решения, потому что в данный миг слишком хорошо, и менять это на напряжение совершенно не хочется...

или «Как наш мозг играет с нами в прятки» 👀 Разбираемся, почему подростковый организм ведёт себя, как заядлый прокрастинатор, и что с этим можно сделать. Да и не только подростковый, если честно! Внутри мозга есть крошечные биологические часы — они сидят в гипоталамусе и любят командовать всеми процессами в организме. Эти часы регулируют, когда нам бодрствовать, а когда валиться с ног от усталости. Мы называем их циркадными ритмами (от латинского circa — «около», «вокруг» и dies — «день»). Они работают как идеальный таймер...