Всем привет! Я Женя и эта статья про то, как вы нарушили свои циркадные ритмы, если гарцуете по ночам. Многие из нас, особенно молодежь, страдают ощущением бессилия днем. Но когда уже пора ложиться спать, о чудо откуда-то желание жить, творить и радоваться)). Если у вас так, поздравляю, у вас сбились циркадные ритмы организма, то есть попросту говоря биологические часы. В норме гормон кортизол повышается с утра, чтобы мы шли и активно жили эту жизнь, а к вечеру падает, позволяя нам спокойно уснуть...

Чувствуете ли вы, что весь день нет мотивации и сил, но ночью внезапно испытываете прилив энергии? Это обычное явление для многих людей, и есть несколько причин, по которым уровень энергии колеблется в течение дня. Вот, что стоит за взлетами и падениями ежедневного уровня энергии и как ими управлять. Но перед этим не забудьте подписаться на канал и поставить лайк! Циркадный ритм Наиболее важным фактором, влияющим на уровень энергии, является наш циркадный ритм, внутренние часы организма, которые регулируют, когда мы бодрствуем и когда чувствуем усталость...