Кажется, высыпаетесь, стараетесь питаться правильно, пьёте витамины — а энергии всё равно не хватает? Утром сложно проснуться, днём клонит в сон, вечером нет сил даже на то, чтобы просто что-то почитать или поговорить. В таких случаях мы обычно думаем о переутомлении, погоде или стрессе. Но на деле причина часто кроется не в голове, а в… кишечнике. Наш желудочно-кишечный тракт — это не просто труба для переваривания пищи. Это система, от которой напрямую зависит уровень энергии, иммунитет и даже настроение...

Вы просыпаетесь утром — и уже чувствуете себя так, будто не спали всю ночь. Кофе не помогает. Даже после выходных вы не чувствуете прилива энергии. Простые дела — приготовить завтрак, дойти до метро, ответить на письмо — даются с трудом. В голове туман, в теле — тяжесть, а внутри — ощущение, что силы закончились, и пополнить их неоткуда. Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру сталкиваются с постоянной усталостью, которая не проходит даже после отдыха. И дело тут не всегда в «лени» или «недостатке мотивации»...