Последствия нездорового питания могут быть разрушительными. Люди, которые не заботятся о своем рационе, как правило, страдают от таких заболеваний, как диабет и болезни сердца, больше, чем те, кто заботится. Основная причина, по которой нездоровое питание так распространено в современном обществе, заключается в широкой доступности нездоровой пищи. Что самое печальное, стоит такая еда, как правило, дешевле фруктов и овощей. Тем не менее, вопрос этот очень важен, поэтому сделал подборку основных преимуществ правильного рациона...

Сбалансированное питание необходимо поддерживать на протяжении всей жизни, чтобы избежать многих неинфекционных хронических заболеваний, включая ожирение и диабет. Наряду с физической активностью это имеет решающее значение для достижения «устойчивого здоровья», которое описывается как «здоровое старение без риска заболеваний». Здоровое питание включает все группы продуктов в правильных количествах. Для поддержания здоровья организма нам всем необходим рацион со сбалансированным содержанием белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов...