Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Вопрос о самой лёгкой смерти — из разряда вечных. Им задавались философы, врачи и поэты. Сегодня наука подошла к нему с холодным расчётом, измерив пульс, давление и уровень кислорода. Оказывается, ответ есть, и он противоречит многим нашим страхам. Самый распространённый «народный» идеал лёгкой смерти — уйти во сне. И здесь наука отчасти согласна. Врачи выделяют три основные причины, по которым человек может заснуть и не проснуться: сердце, лёгкие и мозг . Примерно 90% всех случаев внезапной смерти во сне связаны с остановкой сердца ...