Упадок сил, тусклые волосы, отеки, постоянное чувство голода и мышечная слабость — эти, казалось бы, разрозненные симптомы часто говорят об одном: дефицит белка в организме. Что с этим делать и почему вовсе не нужно налегать на мясо — расскажем. Белок, или протеин — это главный строительный материал для наших клеток, гормонов, ферментов и иммунитета. А еще это «транспорт» для питательных веществ из еды в наши клетки. Без него тело просто не может нормально функционировать и обновляться. Итог — проблемы со здоровьем...

В этой статье мы рассмотрим возможные признаки нехватки белка в организме и разберемся, почему так важно не игнорировать сигналы, про которые говорят все врачи. Особое внимание будет уделено тому, как быстро компенсировать недостаток белка и избежать возможных серьезных последствий. Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у человека имеются какие-либо проблемы с дефицитом белка. Любые вопросы, связанные с этим, следует обсуждать с врачом на личном приеме! Роль белка Без белка невозможно поддерживать все жизненно важные процессы в организме человека...