Кажется, что решение проблемы с лишним весом очевидно: нужно лишь найти «правильную» диету, следовать ей и получить долгожданный результат. Сотни книг, марафонов, приложений и сообществ обещают, что именно их метод поможет навсегда похудеть. Но статистика по-прежнему такова: большинство людей, сидящих на диете, через некоторое время возвращаются к прежнему весу или, что бывает чаще, набирают еще больше. Почему так происходит? Давайте посмотрим на это не только с точки зрения физиологии, но и с позиции психологии...

«Все, с понедельника худею!», «Мне такое нельзя, я на диете», «А сколько тут калорий?», «…но зато по субботам я позволяю себе чит-мил»… Знакомо? Почему многие диеты заканчиваются срывами, а с трудом сброшенные килограммы возвращаются снова? Возможно, дело в том, что любая диета вредна для организма. Почему так присходит Вы наверняка не раз испытывали это на собственном опыте. «Все, завтра на диету», — обещали вы себе и торжественно начинали утро с «правильного» завтрака из сложных углеводов. Потом...