Многие люди годами пытаются сбросить вес, переходят с одной диеты на другую, считают калории и надеются на чудо. Но спустя время всё возвращается обратно. Диеты не работают не потому, что люди слабы или ленивы. Главная причина — в психологии. Вес связан не только с едой, но и с эмоциями, самооценкой и внутренними конфликтами. Психологическая зависимость от еды Еда давно перестала быть просто источником энергии. Она стала способом справляться с тревогой, усталостью и одиночеством. Когда человек ест сладкое или жирное, мозг получает всплеск дофамина — гормона удовольствия...

Ты наверняка это знаешь 👇 Начинаешь диету, пару дней держишься 💪, радуешься минусу на весах ⚖️. А потом — шоколадка 🍫, кусочек пиццы 🍕, и вот уже «ну ладно, завтра начну снова». Знакомо? 😅 Почему же диеты не работают? И главное — как наконец-то похудеть без этих бесконечных качелей «ем — страдаю — срываюсь»? Лишний вес — не просто «слишком много еды». Это совокупность привычек, физиологии и окружения. Это самая большая и важная часть. Дам чёткие правила, цифры и примеры. ⚠️ Не опускайся без мед...