Ошибки в похудении допускают очень многие, кто пытается сидеть на диетах без помощи специалиста. Да и рекомендациям специалиста следовать удается далеко не всегда. Получается, что даже на самой щадящей или самой строгой диете могут быть одни и те же ошибки. Долгое время я сама страдала от лишнего веса, перепробовала кучу диет, но от ненавистных килограммов так и не избавилась. Поняв, что проблема определенно не во мне, так как я старалась соблюдать все рекомендации по питанию я обратилась к лучшему нутрициологу в моем городе...

Часто слышу от своих подопечных и знакомых, сколько раз пытаюсь похудеть, но никак не получается, чего-то не хватает мне. Поэтому хочу в этой теме разобрать основные ошибки, которые тормозят процесс похудения. - первая ошибка - урезаете слишком свой рацион, практически ничего не едите, в надеждах, что таким способом будете таять как лёд. Это чревато тем, что в скором времени вы сорвётесь и будете есть все подряд. Таким образом , всё, что вы этой голодовкой скинули, вернётся обратно. - вторая ошибка - это всевозможные «волшебные» диеты в интернете...