Врачи давно доказали вред коротких и экстремальных диет для здоровья и веса. Хотя недельное голодание кажется простым способом похудеть, в реальности оно только навредит. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, а не садиться на диету. Соблюдение здорового сбалансированного питания не должно быть сложным или ограничительным. Жесткие диеты и различные резкие изменения рациона только навредят. Нужно начать свой путь к похудению с выбора разнообразных блюд из всех основных групп продуктов питания, включая...

Диеты стали неотъемлемой частью современной культуры. Миллионы людей ежегодно пытаются избавиться от лишних килограммов, следуя различным программам питания. Однако результаты часто оказываются разочаровывающими: вес либо возвращается, либо вообще не уходит. Почему так происходит? В этой статье мы развенчаем некоторые популярные мифы о диетах и объясним, почему они не работают. Миф №1: Диета – это временная мера Один из главных мифов заключается в том, что диету достаточно соблюдать определенное время, чтобы навсегда избавиться от лишнего веса...