Врачи давно доказали вред коротких и экстремальных диет для здоровья и веса. Хотя недельное голодание кажется простым способом похудеть, в реальности оно только навредит. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, а не садиться на диету. Соблюдение здорового сбалансированного питания не должно быть сложным или ограничительным. Жесткие диеты и различные резкие изменения рациона только навредят. Нужно начать свой путь к похудению с выбора разнообразных блюд из всех основных групп продуктов питания, включая...

Всем привет! Наверное, те, кто давно читает мой канал, представляют себе, какую роль играет еда в том, как мы себя чувствуем. Важно не только количество еды и режим дня, но и то, как лично ваш организм реагирует на тот или иной продукт. Знаете, не могу доказать, что нет единого оптимального списка, по которому все должны собирать продуктовую корзину. И честно, я не очень понимаю смысла некоторых вопросов, которые встречаются с завидной регулярностью. Описываю белково-жировой завтрак - яичница, сыр, овощи...