Врачи давно доказали вред коротких и экстремальных диет для здоровья и веса. Хотя недельное голодание кажется простым способом похудеть, в реальности оно только навредит. Поэтому важно пересмотреть свой рацион, а не садиться на диету. Соблюдение здорового сбалансированного питания не должно быть сложным или ограничительным. Жесткие диеты и различные резкие изменения рациона только навредят. Нужно начать свой путь к похудению с выбора разнообразных блюд из всех основных групп продуктов питания, включая...

На каждом углу нам сулят простые решения сложных вопросов. Откройте популярные соцсети, зайдите на сайты о здоровье — вы обязательно увидите очередную обнадёживающую фразу: «Эта диета обязательно тебе поможет». Такие утверждения звучат привлекательно по одной простой причине: мы устаём бороться. Лишний вес, бессилие, проблемы с пищеварением и кожей — хочется поверить, что решение уже существует, оно простое, ясное и — главное! — универсальное. Бренды, инфобизнес, даже знакомые стремятся предложить...