Для многих мужчин это может прозвучать несколько странно, но вот в чём проблема: даже в то время, когда женщина наблюдает за языком вашего тела, она будет сама выдавать невербальные сигналы, предназначенные для того, чтобы дать вам знать, притягиваете ли вы её или нет...

Всем привет!Сегодня хочу рассказать вам об упражнении под названием гиперэкстензия.Непривычно слышать тем, кто никогда не слышал этого слова.Звучит заковыристо.Зато оно классное. Делать это упражнение можно и дома и в зале.Сегодня рассматриваем вариант тренажёрного зала.Новички обычно плохо справляются с этим упражнением.А оно очень важно для начинающих, так как нам важно укрепить мышцы спины и создать крепкий мышечный корсет.Правильное выполнение упражнения позволяет не только выпрямить спину и улучшить осанку, а ещё и подтянуть ягодицы...