Частая проблема, с которой приходят к остеопату - боль при сидении. Разновидностью недомогания может быть неприятные ощущения при попытке сменить положение. Обычно боль "отдает" в районе копчика - нижнего отдела позвоночника, который представляет собой несколько сросшихся позвонков. Само сидение на стуле не является причиной болевых ощущений. Это, скорее, один из симптомов уже существующих дегенеративных или воспалительных процессов,травмы в копчике или других участках позвоночника. Например, нарушение...

Частенько, мы не можем себе позволить длительные упражнения и какие-то сложные гимнастики так как на них просто не хватает времени, а на стуле сидим много - так почему бы не сделать стул помощником в небольшом упражнении, которое не только поможет повысить активность, но ещё и сделает пресс, подтянет овал лица. Я называю это упражнение "отклоняйтесь назад" или "неваляшка": оно простое и вставать вам не придется. Что оно дает? Давайте посмотрим. Данное упражнение лучше всего тренирует осанку, так как вы сами не замечаете, как начинаете сутулиться и довольно быстро - стоит лишь сесть на стул...