Привет, дорогая! Дай угадаю: ты сейчас сидишь, сгорбившись и закинув нога на ногу? И тебе так, конечно же, удобно. Но почему это неправильно, даже если не затрагивать тему осанки? Меня зовут Лиза Зуева. Я тренер по пилатесу и интимному фитнесу. Давай же разберемся, как правильно сидеть. Мы с тобой уже не раз обсуждали, как неправильно положение сидя может повлиять на твоё здоровье – это боль в спине и смещение таза. Сегодня поговорим об ещё одном осложнении – постоянном сокращении мышц тазового дна...

Первое впечатление о нас часто складывается из взгляда на одежду и манеру держаться. Большое значение имеет то, как женщина сидит. Многие явно недооценивают это обстоятельство. А напрасно! Вульгарная, слишком фривольная посадка отталкивает окружающих. А слишком зажатая создает впечатление неуверенности в себе. Поговорим о том, как это делать женственно и в то же время аристократично. Три базовых правила Есть три основных момента, которые надо усвоить твердо, если хотим стать истинной леди. 1.Даже если вы облачены в джинсы или юбку в пол, колени нужно сдвинуть...