1. Стресс Это, пожалуй, самая основная причина бессонницы. Нерешённые к вечеру задачи на день часто выливаются в проблемы с засыпанием. Нам свойственно беспокоиться по любому, даже самому незначительному поводу. Кого-то волнует будущее, кого-то – прошлое, а кто-то перед сном тревожиться за настоящее. Во всяком случае любой стресс разрушителен для организма. Поэтому, чтобы не ворочаться ночами в попытках заснуть, нужно снизить влияние стресса. С последним замечательно справляются массаж, физическая активность и любимое хобби...

Если взрослый ребенок не спит ночью и вам частенько не дает различными капризами, надо проанализировать причины этого и, возможно, даже обратиться к врачу! Если взрослый ребенок не спит ночью и вам частенько не дает различными капризами, надо проанализировать причины этого и, возможно, даже обратиться к врачу! Ведь полноценный сон крайне важен как для нормального физического развития ребенка, так и для его душевного состояния. Ученые из США доказали, что во время сна у детей интенсивнее вырабатывается...