Любопытный собственный опыт.

Когда мы говорим о проблемах с весом, то чаще всего речь идёт о лишнем весе и ожирении. Но некоторые люди имеют совершенно противоположную проблему – их вес недостаточен, и это не здОрово и нездорОво. Недостаток веса – это тоже проблемы со здоровьем! Уже стали привычными фото «до и после», где девушки худеют, а мужчины набирают мышечную массу. Однако существуют девушки, которые имеют проблемы с тем, чтобы набрать вес, а не потерять его. А вот план действий в этом случае тот же самый! Это сбалансированный по калориям и макросам здоровый рацион питания и силовые тренировки...