Бывает ли у вас так: кто-то сказал, казалось бы, обычную фразу, не ответил на сообщение или посмотрел как-то не так — и настроение испорчено на весь день? Вы можете понимать, что ситуация не стоит таких переживаний, но эмоции уже захлестнули. Появляются обида, тревога, раздражение, а иногда и слёзы. И вслед за этим приходит недовольство собой: «Ну почему я опять так реагирую?» Давайте попробуем разобраться без обвинений и требований к себе стать спокойнее любой ценой. Иногда наша реакция связана не столько с тем, что произошло сейчас, сколько с тем, что эта ситуация для нас означает...