Не спать всю ночь может быть вредно для здоровья, поэтому рекомендуется следовать здоровым советам о сне. Однако, если у вас есть особая причина не спать, вот несколько способов, которые могут помочь вам...

Психологические проблемы и бессонные ночи очень тесно связаны. Если вы испытываете боль, склонны к беспокойству или справляетесь с трудной жизненной ситуацией, возможно, в вашем организме циркулирует больше гормонов стресса, чем обычно. Плохой ночной сон увеличивает их количество. И эти гормоны, возможно, никогда не будут полностью выведены из организма. 🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога! Согласно опросу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 44% взрослых заявили, что стресс, по крайней мере, один раз за предыдущий месяц приводил к бессонным ночам...