Почему девушки не могут похудеть? Думаю самая главная загвоздка заключается в непонимании особенностей женской физиологии, а также непонимание психологических женских особенностей 1. Менструальный цикл девушек зависит от работы гормональной системы, а гормоны производятся из жира. Если в диете девушки не будет достаточного количества жира, вероятен сбой регулярных циклов, а это демотивирует тех девушек для которых это немаловажно. Девушки как раз часто худеют на кефирной, гречневой, яблочной диете, на соках, то есть жиров не поступает вообще, отсюда и срывы. 2. Часто диета для похудения содержит недостаточное количество белка (протеина), а программа тренировок не содержит силовых упражнений или они выполняются в многоповторном режиме (суперсеты, дропсеты, 15 и более повторений в подходе). Часто и вовсе не тренируются, просто не едят. Это приводит к сжиганию мышц вместе с жиром или (что еще хуже) к сжиганию мышц вместо жира! В итоге девушка которая хотела похудеть и стать красивой становится плоской на вид и дряблой на ощупь, после чего она разумеется ощущает свои обманутые ожидания и впадает в депрессию и начинает заедать свое горе булочками.