Что такое ночные кошмары и ночные страхи Это тревожное сновидение, частые пробуждения в фазе быстрого сна, в которой формируются самые яркие сновидения. Плохой сон сопровождается не только тревогой, но и другими чувствами, например, гнев, агрессия, страх. Они приводят к внезапному пробуждению и эмоциональному стрессу. Если ночные кошмары появляется в быстрой фазе, то ночные страхи, наоборот, в медленной. Именно в ней происходит структурирование памяти. Полученная информация переносится из краткосрочного «хранилища» в долгосрочное...

С одной стороны, плохие сны - это один из этапов развития незрелой нервной системы. С другой, их лучше бы свести к минимуму, ведь полноценный сон малышу просто необходим. Я до сих пор помню свои детские кошмары. Мне никогда не снилось, что я летаю или падаю. Мой самый большой страх во сне был - остаться без мамы. Я четко помню: лет в 6 проснулась в слезах, потому что во сне ее хоронила. Не знаю, как сработала нервная система, почему показала мне такой ужас. Но даже сейчас, спустя 30 с лишним лет, пишу это - а по спине бегут мурашки...