Многие стремятся быстро похудеть, выбирая популярные диеты. Однако диеты – это ограничение потребления пищи и, следовательно, витаминов и минералов. Поэтому они не подходят всем и могут быть даже опасными при определенных состояниях здоровья. Важно понимать, что ограничения касаются не всех диет, а лишь некоторых из них, и степень опасности зависит от типа диеты и состояния организма. Любая диета для похудения предполагает снижение калорийности рациона, иногда до экстремально низких значений, и исключение определенных продуктов: мяса, молочных продуктов, сахара, жиров, соли и т...

Работают ли диеты? Часто мы, люди, не довольны свои внешним видом, своим весом. И самое лучшее, что мы можем придумать-сесть на диету и чем жёстче, тем лучше и эффективнее. По крайней мере мы привыкли так думать. ❔Но действительно ли эти диеты работают? ❌К сожалению или к счастью, нет, они не работают. ❓Почему так происходит? ❕Диеты не долговременны. Рано или поздно каждая диета заканчивается. И организм очень быстро наберёт свои килограммы обратно. Диеты замедляют обмен веществ. А также избавляются в первую очередь не от жира, а от воды и мышц...