Многие стремятся быстро похудеть, выбирая популярные диеты. Однако диеты – это ограничение потребления пищи и, следовательно, витаминов и минералов. Поэтому они не подходят всем и могут быть даже опасными при определенных состояниях здоровья. Важно понимать, что ограничения касаются не всех диет, а лишь некоторых из них, и степень опасности зависит от типа диеты и состояния организма. Любая диета для похудения предполагает снижение калорийности рациона, иногда до экстремально низких значений, и исключение определенных продуктов: мяса, молочных продуктов, сахара, жиров, соли и т...