Мы все знаем, что 🪺 яйца - это богатый источник белка и множества витаминов. ❓Но что будет, если есть яйца каждый день. Можно ли переборщить с этим продуктом и какие последствия могут возникнуть? Сегодня мы рассказываем о том, что происходит в организме при употреблении яиц ежедневно и как правильно включать их в свой рацион. Узнать все тонкости и секреты ⬇️ После Пасхи в доме нередко скапливается огромное количество крашеных яиц (готовили сами, принесли близкие или друзья, угостили соседи), которое необходимо как-то реализовать...

Яйца обладают массой полезных свойств, но в меню малыша они появляются не сразу и в порядке строгой очередности: сначала идут желтки, потом — белки. Почему так? В яйцах содержатся жиры, белки, витамины, бета-каротин, кальций, фосфор, железо и другие микроэлементы. Одни полезные вещества находятся в белке, другие — в желтке, поэтому разница между ними существенная. Яичный белок признан идеальным: он усваивается почти полностью, не создавая нагрузки на пищеварительную систему. Еще в нем присутствует оптимальный набор незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в нашем организме...