Многие в наше время страдают либо избытком либо недостатком определенных гормонов в организме. После очередной сдачи анализов и похода к врачу начинают принимать назначенные таблетки. Однако есть определенное расписание для выработки тех или иных гормонов. Возможно стоит просто прислушаться к своему организму и начать с правильного распорядка дня. Есть определенные моменты, когда ежедневное пробуждение до 6 ч утра способствует выработке гормона счастья - серотонина. Затем вырабатывается кортизол, который готовит нас к бодрствованию...