Актуальный вопрос – почему же ребенку нужно спать днем? Уже давно не секрет, что дневной сон позволяет организму человека отдохнуть, восстановить силы. Это особенно важно для маленьких детей, потому что дневной сон благотворно влияет на интеллектуальное развитие, укрепляет здоровье, уменьшает тревожность и снижает капризность малышей. Какого-то универсального правила, позволяющего понять, сколько времени ребенок должен спать днем, не существует. Все индивидуально и зависит от самого ребенка. Одни дети спят по 2 часа, другие – по 20-30 минут, а некоторым требуется спать по 4 часа...

Вы знаете, сколько должны спать подростки, чтобы хорошо себя чувствовать? Возможно, ответ вас удивит! Родители всегда хотят знать, сколько часов нужно спать детям (хотя бы для того, чтобы поддерживать себя этим знанием в тяжелые моменты укладывания упирающегося ребенка)...