🌟 ПОЧЕМУ ВАЖНО ДЕРЖАТЬ РУКИ ВВЕРХ? 🌟 ✅ Держание рук вверху в течение дня может улучшить осанку и укрепить мышцы спины, а также повысить энергию и настроение. ✅ Это также способствует лучшему кровообращению и предотвращению болей в шее и спине. ✅ Попробуйте регулярно держать руки вверху, делая упражнения или просто поднимая их над головой, чтобы почувствовать все преимущества этой простой практики. 🌿 Важно помнить, что перед началом любой новой физической активности необходимо проконсультироваться с врачом. РЕЦЕПТ: Начните утро с нескольких минут упражнений с руками вверху, чтобы зарядиться энергией на весь день. ❓ Как вы собираетесь интегрировать это полезное упражнение в свою рутину? 🔀 Делитесь нашим telegram каналом! 🌝 https://dzen.ru/id/656cff417bfaf516af60984b 🌿 #здоровье #упражнения #энергия #осанка