Почему люди дергаются/вздрагивают во сне - всё, что нужно знать.
Почему мы дергаемся во сне, когда засыпаем?
Когда мы проваливаемся в сон, наш мозг испускает импульсы, которые заставляют нас дергать руками или ногами. Некоторых это пугает, других — смущает. Такие подергивания называются «гипногогические судороги», и никто точно не знает, в чем причина их возникновения. Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время самых ярких сновидений наши мышцы остаются расслабленными и неподвижными, почти ничем не выдавая нашего внутреннего напряжения.Как правило, мы парализованы, когда спим. Даже во время...
Вот вломился в сон, а мышцы — бац! Почему мы дёргаемся перед сном и как это прекратить
Знакомо ли вам это? Вы уже на краю подушки, мозг расплывается, на лице зарождается улыбка блаженства... И вдруг — БУЦ! Мышцы резко сокращаются, ноги дёргаются, руки дёргаются, иногда кажется, что вы падаете в пропасть. Сон мгновенно рассеивается, сердце учащённо колотится, а вы лежите в изумлении: «Что это было?!» Спешим вас успокоить: это нормально, и вы далеко не одиноки. Это явление называется гипническим рывком или миоклоническим подёргиванием, и около 70% людей на Земле переживают его хотя бы иногда...