Когда тело отправляется ко сну, мозг дает мышцам импульсы. Они и заставляют руки или ноги дергаться. Такие внезапные движения называют «гипнотическими судорогами». Ученые до сих пор ломают головы, что становится их причиной. Одни говорят, что это побочные эффекты контроля мозга, другие считают, что так «проходит» рубеж, отделяющий бодрствование от сна. Во время самых ярких сновидений мышцы расслаблены, неподвижны. А когда мы спим, тело парализовано. Все для того, чтобы мы не двигались во время активных снов...

Почему дергаются конечности перед сном? Скорее всего, в процессе засыпания мозг посылает сигналы к мышцам, чтобы проверить их способность к движению. Это состояние не патология, оно не требует лечения. Состояние, при котором в период засыпания возникают необычные ощущения — подергивание конечностей или чувство падения, — называется миоклонией. Миоклония — достаточно распространенное явление, с ним сталкивается около 70% людей. Движения мышц, происходящие в этот период, называются гипнотическим рывком...