Трицепс частенько работает анонимно, выполняя свою работу и помогая другим (грудь и плечи). А младший брат — бицепс, звездный спортсмен, привлекает больше внимания, не прилагая таких же усилий (помогая только спине). Ключом к этой аналогии является то, что трицепсы — это более крупные мышцы, несмотря на их меньшую репутацию. В этой статье мы рассмотрим пять наиболее распространенных ошибок при работе с трицепсами и наметим пути их решения. 🔸 Ошибка №1: Не нагружаете все три головки Как следует из...

Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье хотел бы рассказать о 4 способах, с помощью которых я накачал трицепс. Кто бы не хотел себе красивый, рельефный трицепс? Трицепс-это одна из важнейших мышц в нашем теле, она занимает примерно 70% от общего объема руки...