Вы замечали, что в некоторых упражнениях трицепс отказывает резко, будто кто-то выключил рубильник? Например, в жиме узким хватом — уже на 5-м повторении мышца просто "выключается", а в разгибаниях на блоке можно сделать 15 чистых повторов и хорошо проработать его. Всё дело в биомеханике: траектории, векторе силы и распределении нагрузки. Давайте разберёмся, как эти факторы ускоряют или замедляют мышечный отказ. Трицепс — это трёхглавая мышца, которая отвечает за разгибание руки в локтевом суставе...

Приветствую вас дорогие читатели! В этой статье хотел бы рассказать о 4 способах, с помощью которых я накачал трицепс. Кто бы не хотел себе красивый, рельефный трицепс? Трицепс-это одна из важнейших мышц в нашем теле, она занимает примерно 70% от общего объема руки...