Наверняка с вами хотя бы раз происходило такое. Вы уже почти уснули, мысли становятся расплывчатыми, тело расслабляется... и вдруг происходит резкий вздрагивающий рывок. Иногда кажется, будто вы споткнулись, провалились в яму или оступились на лестнице. От неожиданности человек просыпается и ещё несколько секунд не может понять, что произошло. Многие начинают переживать: не связано ли это с нервами, сердцем или каким-то заболеванием? На самом деле в большинстве случаев такое явление совершенно нормально и знакомо миллионам людей по всему миру...

Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...