Многие люди отмечают, что во время засыпания у них пару раз непроизвольно дергается нога или рука. Иногда это могут быть и общие движения телом, вздрагивания, которые могут ненадолго пробуждать. Опасно ли это явление? Подергивания мышц при засыпании и во сне В медицине это явление, когда резко подергиваются мышцы конечностей, называют миоклонусом сна. Это непроизвольные неритмичные подергивания мышц, которые возникают либо во время засыпания, либо во время одно из фаз сна. Сам по себе миоклонус...

Вы почти уснули. Тело расслабилось, мысли поплыли, вы уже проваливаетесь куда-то в тёплую темноту. И вдруг — резкий рывок. Нога дёргается, рука летит в сторону, вы открываете глаза и не понимаете, что произошло. Ощущение такое, будто вы падаете с высоты или споткнулись на ровном месте. Знакомо? Это явление называется гипнический рывок (или гипническая миоклония). И, по разным оценкам, с ним сталкиваются до 70% людей. То есть это почти норма. Но почему мозг это делает — вопрос интересный. Чтобы понять, нужно разобраться, что вообще творится с телом, когда мы засыпаем...