Замечали ли вы за собой странные подергивания в момент засыпания? Или, может быть, ваш муж или жена во сне начинают «подпрыгивать» на кровати? Эксперт рассказал, из-за чего так происходит и как можно с этим справиться. Полноценный и здоровый сон — основа вашего хорошего самочувствия и продуктивного дня. Врачи давно сошлись во мнении, что человеку необходимо спать 7-8 часов, причем ложиться в одних сутках, а просыпаться — в других. В противном случае вы будете чувствовать себя плохо, могут обостриться различные хронические заболевания, а все дела буквально валиться из рук...

Иногда люди так устают или нервничают, что у них начинает дёргаться глаз. Это состояние называется доброкачественной лицевой миокимией. Она возникает, когда лицевой нерв неправильно посылает сигналы круговой мышце глаза и тем самым провоцирует её непроизвольно сокращаться. Обычно пульсирует и дёргается нижнее веко, но на верхнее тик тоже может распространяться. Как правило, лечить миокимию не нужно: она проходит так же внезапно, как началась. Но если не разобраться с причинами, время от времени глаз будет дёргаться снова...