Многие люди отмечают, что во время засыпания у них пару раз непроизвольно дергается нога или рука. Иногда это могут быть и общие движения телом, вздрагивания, которые могут ненадолго пробуждать. Опасно ли это явление? Подергивания мышц при засыпании и во сне В медицине это явление, когда резко подергиваются мышцы конечностей, называют миоклонусом сна. Это непроизвольные неритмичные подергивания мышц, которые возникают либо во время засыпания, либо во время одно из фаз сна. Сам по себе миоклонус...

Знакомо ли вам это? Вы уже на краю подушки, мозг расплывается, на лице зарождается улыбка блаженства... И вдруг — БУЦ! Мышцы резко сокращаются, ноги дёргаются, руки дёргаются, иногда кажется, что вы падаете в пропасть. Сон мгновенно рассеивается, сердце учащённо колотится, а вы лежите в изумлении: «Что это было?!» Спешим вас успокоить: это нормально, и вы далеко не одиноки. Это явление называется гипническим рывком или миоклоническим подёргиванием, и около 70% людей на Земле переживают его хотя бы иногда...