Что было источником моих многолетних #депрессий и #дистимий?  Я тащила за собой свои боли, #страхи, представления о себе, чужие слова и представления обо мне. Я считала что весь этот набор — это то, что меня определяет, это то, кем я являюсь, это моя история, это то, что меня сделало мной.  Как говорит Мастер, очень сложно убедить человека выбросить тот багаж, что несёт с собой человек, даже если это мешок, набитый дерьмом.  Так мы таскаем годами наши детские #травмы или ещё какие-то негативные опыты...

Депрессия как знак непринятых перемен: почему важно уметь отпускать. Иногда депрессия — это не просто болезнь или усталость, а сигнал. Сигнал о том, что вы не приняли перемены, не прожили потерю и не отпустили то, что уже ушло. Это попытка цепляться за иллюзию, будто ничего не изменилось, будто вы ничего не теряете. Апатия к будущему — признак застревания в прошлом. Если будущее кажется тусклым и не вызывает интереса, возможно, вы всё ещё держитесь за то, что уже не вернуть. Вместо того чтобы открываться...