«После отпуска все такое серое и безрадостное…», «Вроде отдохнул, а чувствую себя опустошенным…». Каким бы хорошим ни был отпуск, неизбежен момент «возвращения в привычную колею». И у многих из нас он сопровождается состоянием, которое мы описываем как «депрессию»: подавленность, апатия, грусть и печаль, тревожность, раздражительность или злость, быстрая утомляемость, нарушение режима сна… Разумеется, речь не идет о клинической депрессии, но такое состояние все равно значительно снижает качество жизни...

Мои соболезнования тем, кому знакома настоящая депрессия, и не понаслышке. Это тяжёлое заболевание, которое должно диагностироваться специалистом и соответственно лечиться. Но с некоторых пор пошла мода диагностировать депрессию себе самому, показательно страдать и ничего с этим не делать. Стильно, модно, молодёжно. Романтично вздыхать, постить чёрно-белые фоточки с грустными треками и собирать лайки в поддержку. Такое поведение отдельных товарищей обесценивает не только настоящую депрессию как явление, но и различные преддепрессивные и околодепрессивные состояния...