Почему вы не худеете, хотя занимаетесь спортом Вы бегаете три раза в неделю. Поднимаете гантели. Иногда даже делаете утреннюю зарядку — и то, если не проспали. Вы стараетесь. Вы потеете. Вы даже отказались от пирожных (ну, почти). Но вес на весах упрямо стоит на месте. А иногда и поднимается. И вы стоите перед зеркалом с вопросом: «Почему я не худею, хотя занимаюсь спортом?» Давайте разбираться. Потому что, скорее всего, дело не в вас. Дело в том, как вы всё это понимаете. Спорт — это не машина для сжигания калорий Многие думают: побегал — значит, сжёг. Сжёл — значит, можно съесть. И вот уже после тренировки вы позволяете себе бургер, потому что «всё равно потратил 500 калорий»...

Каждая женщина хочет быть красивой и желанной. Лишние килограммы на теле всегда расстраивают и становятся причиной желания сбросить эти килограммы, похудеть до уровня своей мечты. Часто для похудения женщины останавливаются на выборе специальной диеты. Но сама по себе диета не способна сделать мышцы крепкими, тело – подтянутым. Этого можно добиться только в сочетании диеты и занятий физической культурой. Мы дадим несколько советов, как сбалансировать питание и какими упражнениями лучше заняться, чтобы похудеть...