Вы можете выполнять такой комплекс каждое утро — он поможет проснуться и сожжет лишние калории. Время на полноценную тренировку есть не всегда, но это вовсе не повод пропускать занятие. Если у вас есть хотя бы 15 минут перед завтраком, то посвятите их спорту. Дело в том, что даже короткие тренировки, по словам фитнес-эксперта Men Today Ирины Ротач, могут приносить пользу здоровью и подтягивать фигуру. Как заниматься утром, чтобы худеть? Шаги на месте со сгибанием рук Выполните 20 подъемов колен, чередуя ноги...