Введение: Ловушка повседневной усталости Многие из нас привыкли списывать хроническую утомляемость, «туман в голове» и снижение когнитивной продуктивности на стресс или недостаток сна. Однако за этими размытыми симптомами часто скрывается клинически значимое состояние, которое современная медицина, несмотря на кажущуюся простоту, лечит недопустимо долго. Новое масштабное исследование показывает: мы столкнулись с системным сбоем. Пациенты годами живут в состоянии дефицита ресурсов, пока врачи интерпретируют их анализы как «допустимую норму»...

Почему его нехватка становится проблемой для доноров и как с этим бороться? О значении железа для нашего здоровья рассказывает врач-трансфузиолог, сердечно-сосудистый хирург, доктор медицинских наук, эксперт проекта «+Я» Алексей Купряшов.Даже одна донация крови вызывает уважение, а многие люди сдают кровь на постоянной основе. Ежегодно сотни тысяч людей, сдавая кровь, дарят другим шанс на жизнь. Однако регулярные донации расходуют ресурсы организма, и главным из них является железо. Железо — не просто металл, а жизненно важный микроэлемент...