136 читали · 11 месяцев назад
Когда приходится долго сидеть, а у вас напрягается шея и плечи - 3 несложных упражнения для их расслабления
Напряжение в области задней поверхности шеи? При этом у вас напряжены плечи? И вы неосознанно постоянно сталкиваетесь с напряжением в данных зонах, особенно, если ведете малоподвижный или сидячий образ жизни. Но эти проявления несут нам постоянный дискомфорт, усталость, напряжение, раздражение, они же ухудшают наш сон и в целом ухудшают настроение. Да и на лицо напряженная задняя поверхность шеи оказывает своё влияние, в частности изменения происходят в области лба, а также глаз. В таком случае очень хочется помочь своей шее, снизить напряжение с плеч...
1671 читали · 9 месяцев назад
Боль в шее – одна из самых частых проблем: почему она возникает и как ее убрать?
Боль в шее - это любой вид болевого синдрома или ярко выраженного дискомфорта в области шеи. Эта область включает в себя шейный отдел позвоночника, мышцы, связочный аппарат, сухожилия, нервы и кровеносные сосуды. Большинство людей хотя бы раз в жизни могут испытывать боль в шее, и обычно это не повод для беспокойства. Но иногда резко возникающая боль в шее – признак серьезных проблем. Причины боли в шее включают незначительные, неопасные состояния, такие как сон в неудобном положении, и более серьезные патологии, такие как артрит или остеохондроз...