Сегодня в статье: Начну с того, что на курсах по спортивному восстановительному массажу преподаватель обратила моё внимание на один факт. Работая в своей карьере массажистом, большая нагрузка была на пальцы рук, и в какой-то момент появилось онемение в подушечках. "У двух пальцев и по сей день не чувствую подушечки", – призналась она. Почему так случилось? Связать это можно с постоянным механическим воздействием на нервные окончания. Сильно сожмите подушечки большого и среднего пальцев рук на 10 секунд...
С возрастом мы теряем упругость кожи. Хотя если мы говорим о подмышках то даже у молодых женщин не редко возникают проблемы в зоне подмышек, появляются жировые валики в области перехода к груди которые способны испортить даже самый милый образ. И вот приходится всю эту красоту прятать даже летом под одеждой. Что же мы можем делать самостоятельно дома без дополнительного инвентаря чтобы наши подмышки привести в порядок? 1. Упражнение. Без отжиманий тут никак. Начнем с самых простых. От стены.
Встаем лицом к стене , примерно в метре(широкий шаг)...