За окном +32, асфальт плавится, все обмахиваются веерами и просят кондиционер посильнее. А у вас ледяные пальцы и мурашки по спине, будто вы стоите на сквозняке. Знакомо? Тогда давайте по-честному разберём, что происходит с телом, когда оно мёрзнет там, где должно потеть. Я, Екатерина Левитская, врач-психиатр, невролог и психолог (КПТ, ACT). С жалобой "мне холодно в жару" ко мне приходят регулярно, и почти всегда за ней стоит не каприз, а конкретный сбой в системе, которая управляет температурой тела...

Привет, друзья! Канал «Все пазлы сна» снова с вами.✨ Сегодняшняя тема: температура тела — как тихий дирижёр ночного отдыха: разбираем, почему нас кидает из жара в холод. Знакомое ощущение: посреди ночи вдруг становится невыносимо жарко, одеяло летит на пол, а через полчаса — снова зябко, хочется закутаться плотнее. Многие списывают это на погоду, одеяло или «просто так». Но за этими перепадами стоит чёткая физиология: терморегуляция — один из главных дирижёров нашего сна. Она не просто реагирует...