Витамин D3 — один из четырёх ежедневно необходимых жирорастворимых витаминов. Его популярность выросла за последние годы в связи с пандемией Covid-19. Ведутся дебаты по поводу необходимости приёма, дозы и длительности. Нужно ли принимать витамин D3? Кому, зачем и сколько, разберем в статье. D3 — необычный витамин. Для чего он нужен организму: Перечислять, для чего необходимо принимать витамин D3 в достаточном количестве, можно долго. Рецепторы к физиологически активному метаболиту витамина есть почти у всех клеток, значит, он в обязательном порядке, нужен для всех органов и систем...

А вы всё ещё начинаете утро с тарелки творога, считая его главным союзником крепких костей? Что, если вам всю жизнь внушали миф — и этот завтрак уже давно работает против вашего здоровья? Представьте: вы уверены, что заботитесь о себе, а на самом деле — тихо подтачиваете свой собственный скелет. Почему молочный кальций не спасает десятки тысяч людей после 50? И какие три неожиданных продукта способны реально укрепить ваши кости, когда классическая диета бессильна? Читать дальше стоит тем, кто не хочет оказаться жертвой привычек прошлого...