Дорогие "почемучки" в этой статье мы приведем 5 причин, почему ложиться спать поздно - вредно. 1) Умственное истощение. Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00, но если вы ложитесь спать после 23:00, к вам постепенно придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 01:00 часа ночи, то страдает ваша жизненная сила. Происходит нарушение нервной системы. Если вы не спите с 01:00 до 03:00 ночи, то у вас появляется чрезмерная агрессивность. 2) Хроническое утомление. Со временим в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм избавляется во время сна...

Статистически установлено (по крайней мере так говорят голландские психологи на основе обследования 2400 человек), что 53% людей ложатся спать позже, чем планировали и более того – позже, чем хотели бы. Модное слово «прокрастинация» (промедление, откладывание) имеет к этому прямое отношение. Кажется, что это вовсе и не проблема – подумаешь, позже лёг сегодня, зато завтра и в другие дни точно лягу вовремя. Но завтра повторяется точно такая же картина и только напряжение силы воли не позволяет нам ложиться позже все 7 дней в неделю...