Вы замечали за собой, что ложитесь спать уставшим, а просыпаетесь так, будто всю ночь разгружали вагоны? Ноет спина, тянет плечи, трудно разогнуться, мышцы словно деревянные. Первые минуты хочется не вставать, а полежать ещё немного — вдруг отпустит. Часто мы виним матрас, подушку или неудобную позу. Иногда действительно дело в них. Но если тело регулярно встречает утро болью, причин может быть гораздо больше. Почему так происходит? Давайте разберёмся, что меняется в организме во время сна и какие сигналы не стоит игнорировать...

Просыпаться от боли – это не норма. Ты открываешь глаза, и первое, что чувствуешь – не желание начать день, а скованную, ноющую, иногда резкую боль в пояснице. Нужно осторожно перевернуться, медленно, как будто по осколкам, сползти с кровати и какое-то время походить, расхаживаться, чтобы стало легче. Знакомое состояние? Ты не одинок. С этим сталкивается каждый второй, а с возрастом – и чаще. Но вот что важно: утренняя боль в спине – это не диагноз. Это симптом, верхушка айсберга. Как дым из-под капота машины...